Estefania Caballero Rodriguez

L'aigua és un compost químic transparent, inodor, insípid, químicament format per hidrogen i oxigen, de fórmula empírica H2O, el qual, és el constituent majoritari de la pluja, mars, llacs, rius... L'aigua té una elevada capacitat per a dissoldre substàncies i rarament es troba com a substància pura sinó essent part d'alguna mescla. A la natura tota l'aigua es troba barrejada amb altres substàncies (sals minerals, gasos, partícules en suspensió,...). L'aigua pura es pot obtenir en el laboratori mitjançant processos de purificació, com ara la destil·lació.

Miriam Castillo Gómez

Molt bon dia a tots i totes!

Avui és un dia molt important ja que ens examinem de la part pràctica de l'assignatura. Sembla mentida que ja hagi arribat l'hora i vosaltres heu sigut partíceps d'aquest procés d'aprenentatge que hem fet amb el bloc.

Us deixem un enllaç de la pàgina de Paulo Coelho per a que l'aneu consultant també.

http://comunidadcoelho.planetadelibros.com/

Fins aviat! :D

Cristina Estruga

Después de muchos días y de buscar y buscar hemos podido encontrar esa página web tan recomendada por distintos autores y psicólogos. La mirada critica a los productos insanos.

Rafaela Garcia Rivera

Des de La Universitat de Lleida, amb una boira que fa por, estem a l'aula resguardats del fred però sense ganes de sortir al carrer.

Adjunto la pàgina on podem consultar la previsió meteorològica pels següents dies:

http://www.eltemps.cat/

Jordi Corpas Escañuela

Examen de validació de continguts pràctics.
       
A continuació, us deixem amb un vídeo sobre la Resiliència.

 https://www.youtube.com/watch?v=E_LnRk4wYco

Sabies que...

Amb l’entrada 2015 tenim la millor excusa per conscienciar-nos de seguir una vida sana i equilibrada! Ens proposem aquest repte?

Els bons hàbits de salut poden ajudar-li a evitar una malaltia i millorar la seva qualitat de vida. Les següents mesures li ajudaran a sentir-se i viure millor. 

-EXERCICI EN FORMA REGULAR I CONTROLAR EL PES

-NO FUMAR

-NO PRENDRE MOLT ALCOHOL 

-UTILITZAR ELS MEDICAMENTS RECEPTATS PEL METGE SEGONS LES  INSTRUCCIONS

-MANEIG DE L'ESTRÈS

-CONSUMIR UNA DIETA SALUDABLE I EQUILIBRADA 

EXERCICI

L'exercici és un factor clau per mantenir-se saludable. L'exercici enforteix els ossos, el cor i els pulmons, tonifica els músculs, millora la vitalitat, ajuda a conciliar millor el somni i alleuja la depressió. Practica dos o tres vegades per setmana algun esport (caminar, natació, gimnàs, handbol...) Això t’ajudarà a sentir-te millor!  

TABAQUISME

Es calcula que el consum de cigarret és la principal causa evitable de mort a Estats Units. Una de cada cinc morts cada any és el resultat directe o indirecte del tabaquisme. 

L'exposició indirecta al cigarret pot causar càncer pulmonar en persones que no fumen. L'exposició indirecta al tabac també està lligada amb malalties cardíaques.

Mai és massa tarda per deixar de fumar. Parli amb el metge o el personal d'infermeria sobre medicaments i programes que li puguin ajudar a deixar de fumar. 

CONSUM D'ALCOHOL

El consum d'alcohol canvia moltes funcions cerebrals. Afecta en primera instància les emocions, el pensament i el judici. Amb la ingestió contínua d'alcohol, s'afecta el control motor, produint mala pronunciació en parlar, reaccions més lentes i pèrdua de l'equilibri. Tenir una quantitat més alta de greix corporal i beure amb l'estómac buit acceleren els efectes de l'alcohol.

CONSUM DE DROGUES I MEDICAMENTS

Les drogues i els medicaments afecten a les persones de diferents formes. Sempre comenti-li al metge sobre totes les drogues que s'estiguin prenent, fins i tot medicaments de venda lliure i vitamines.

MANEIG DE L'ESTRÈS

L'estrès és normal. Pot ser un gran motivador i serveix en alguns casos. No obstant això, massa estrès pot ocasionar problemes de salut com a insomni, malestar estomacal, ansietat i canvis en l'estat d'ànim.

Aprengui a reconèixer els factors que molt probablement li ocasionen estrès en la seva vida. 

És possible que vostè no pugui evitar tot l'estrès, però conèixer la font pot ajudar-ho sentir que té el control.

Com més control senti vostè que té sobre la seva vida, menys nociu serà l'estrès en la seva vida.

DIETA

Una dieta equilibrada és important per a la bona salut.

Esculli aliments amb un contingut baix de greixos saturats i grasses, igual que poc colesterol. 

Redueixi la ingesta de sucre, sal (sodi) i alcohol. Consuma més fibra, que es pot trobar en fruites, verdures, llegums, productes de grans sencers i nous.

Actualitzacions

Us informem que a la pestanya “Articles d’interès” fa unes setmanes us vam recomanar un llibre i fa cosa d’uns dies hem tornat a actualitzar amb un curtmetratge molt bonic!!

Passeu-vos per allí i ens comenteu que us sembla!